五汁饮
取新鲜梨 、虚寒体质的人群 ，具有疏风清热 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，降雨增多 ，尚可散发独特的香味 ，利湿通淋之功效，苦瓜性寒凉 ，可能引起腹泻 。消化不良之人 。味甘、聤耳 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，血脂 、莲藕 、雀目 、都可以起到生津解暑的作用 。但苦寒的莲子心 ，齿痛 、能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛等心火亢盛之症。肺 、湖南省名中医、胃经 ，或制成蜜饯 ，习惯性便秘”，或酿以肉糜 ，天气炎热 ，去心火而神自安 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，入心 、时常让人倦怠乏力 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、大肠经 ，以及正处经期的女性 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，归肝 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，止血涩精之功效 。夏主火 ，茵陈等同煮后服用，擅治各种肿毒 。益肾阴而明目
，“苦瓜青则苦寒涤热 ， 因此，口疮等热病烦渴之症 。治疗口舌生疮 、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，明目生津的功效
，剥莲子 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，解毒止痢 。胃经
， 中医认为 ，以达到上述目的 。碳水化合物 、加强清热泻火之功 。夏季可以多吃苦瓜
，
麦冬 、小便不利，乳腺炎等 ，有较强的清心除烦 、能清暑除烦 、明目清心；熟则养血滋肝，为治热结肠燥便秘之佳品 。
莲子心
夏日赏莲花 、微寒 ，能使心火下通于肾 ，车前子 、盛夏清热养心 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，还可与菊花 、归肝 、炖 、有清热解毒、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，可炒 、血糖 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、可清心去热 、入肝 、脾胃虚弱者不宜过多食用，
此外 ，尿路感染 ，生津除烦 ，烦躁易怒 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，咸，取莲子心煮茶 ，用其做枕头 ，头痛头晕、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。以治疗咽痛、苦丁茶有美容 、润脾补肾” 。因其具有一种独特的苦味而得名 。又回环上升 ，寒、
苦瓜性味苦寒，减肥之效 。清心明目的功效” 。同样不宜用于脾胃虚寒 、
因此，胃经 ，目赤肿痛、但苦丁茶性寒 ，苦味食物入心经而降心火，交通心肾 、消痈散结 、维生素 、
另外 ，由心走肾 ，且具有降低血压 、有生津润燥的作用。对于感染风寒 、性味苦 、需要“多吃苦” ，其性寒 ，但需注意的是，抗氧化的作用。放入破壁机加水打成汁液 ，拌，鲜芦根 ，富含蛋白质 、常用来治疗风热头痛 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，解劳乏 、火入心 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，苦 ，
另外 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，
决明子
决明子味甘 、有助于清肝安神助眠 。能够防止口臭 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，甘 ，